パーソナルトレーニングって週1日だと意味ないよね？って考えてる方は多いと思います！ 解説入れていきます！ 目次 【週に1回でも効果あります！】 【結果を早く出したいなら、回数はある程度多いほうが良い！】 【まとめ】 最近では、 【効果を◯ヵ月で出す…