評価が大事！
みなさんが普段抱えている「腰痛」「肩こり」による
痛みは結果であることがほとんどです。
その痛みを取るためには、「原因」を見つけなければなりません。
目次
【痛みの原因を評価する】
そう、正確な評価が必要なんです。
そしてこの評価は、静的なものもそうですが、より動的なものを必要とします。
なぜかと言いますと、この静的評価は「スタティックアライメント」 を見ています。
いわゆる基本的な姿勢です。
この姿勢でさえも、あくまで結果であり、原因ではないのです。
姿勢から、「ここのバランスが崩れている」「この筋に負担を強いている」となにかしらの情報を手に入れることは可能です。
しかし、リラクゼーション店舗などに行って、
負担を強いられている筋肉をマッサージしたり、
電気を当てたりと、筋肉をゆるめたところで、
原因を作っている動作を見つけなければ、
一時的な改善に過ぎないのです。
姿勢は普段の何気ない動作から始まっていることもあれば、スポーツ動作によって生み出されていることもあります。
【普段のクセにヒントがある】
一部の例えですが、肩の前がポコッと出ている人は
良くこんな事をしませんか？
■腕を前で組む
■腕を後ろで組む
etc...
この姿勢を繰り返していると、肩の前方に大きく負担がかかり肩前方の組織が弱くなってしまい、
肩が前に出たその状態となっていきます。
そんなことで？と思うかも知れませんが、
それが癖なのです。
毎日の積み重ねですから。
もちろん、このような方が野球でもすれば、
間違いなく肩・肘を痛めますね。
【痛みの原因となっている事を消化する】
その方のライフスタイルにおける癖が原因となっている可能性が高いので
痛めた肩・肘の痛みを取り除く治療をしても
問題の解決にはなりません。
肩の前がポコッと出ている原因を作っている
上記原因を正すことが必要なのです。
ですので、「結果」をみるのではなく「原因」をみることが大切になってきます。
原因をゆっくり丁寧に説明してくれて
必ず改善してくれるのはパーソナルトレーナーです。
是非、パーソナルトレーナーと一度お話をしてみてください！
