早起きは三文の徳

皆様、おはようございます。

最近、朝早く目を覚まして「朝活」をしています。

朝活をしていると時間に余裕ができる事はもちろんの事、

出かけるまでに時間がある為、時間を有効活用できる。

活用法は人によって様々です。

結構、周りでは

「朝早く起きるとか無理」

「朝は忙しい」

などとやろうと考えていても出来ない方は多いと思います。

目次

●朝活とは

字のとおり、朝に何かしらの活動をする事で

通勤・通学・休暇日の朝の時間を有効活用する。

十分に睡眠をとっていたとしても、朝は時間がある限り

ギリギリまで寝ている方はいませんか？

その寝ている時間を無駄にしないように活動・自身の活動で

自分の成長に繋げましょう！

●早起きするメリット

・朝は集中力が高い時間帯なので仕事がはかどる。

・メールを丁寧に確認でき、誤字脱字なく返信できる。

・日中の仕事の準備をする事ができる。

・今まで夜中遅くまで起きていたが生活習慣が整う。(健康になる)

・今日のスケジュールを漏れなく確認する事ができる。

・ゆっくり景色を眺めて落ち着く事ができる。(心に余裕が出来る)

●まとめ

朝活は人によってメリットデメリットは様々ですが、

家族と一緒に住んでいても朝5～8時までの間は

家族が起きていることは少ない為、ゆっくり集中する事ができる。

これを機に「朝活」やってみましょう！！

アデウス（さようなら）